Bienvenidos... En este blog, como muchos otros, hablaremos de como lograr una recomposición corporal completa, visto desde el punto de vista de (personas normales con actividad física normal) y mi punto de vista concreto y mas a fondo (atletas fitness). El objetivo de la gran mayoría como ya sabemos es BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE, que quiere decir esto, eliminar o quemar grasas, adelgazar, etc. Pero también tenemos un objetivo muchisimo mas profundo cuando se trata del entrenamiento de pesas (fuerza), entrenamiento y alimentación de atletas fitness o culturismo, el cual claramente es un tema y una investigación muy profunda, la cual nunca nos dice con exactitud qué es lo ´´óptimo'' ya que como bien sabemos, cada cuerpo es diferente, reacciona de forma diferente, se adapta de forma distinta, etc. por lo cual debemos tener en cuenta la experimentación con cada método estudiado y comprobado. Deseo, por tanto, poder ayudar y aportar con mis investigaciones y estudios a todo aquel qu
